Energiapatukka

Sekoitetaan ainekset taateli pehmennetään vesitilkassa paistetaann 225 astetta n 15 min

Reseptistä tulee n. 22 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa

Merrim
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaurahiutale 700g2620kcal101.5g399.1g51.1g70g
Mantelirouhe, 1 rkl175g1012kcal36.9g9.3g88.4g20.3g
Taateli, kuivattu, punnittu kivineen 438g849kcal13.3g167g3.1g31.3g
Flora margariini 60, annos 10g263g1418kcal0.5g0.8g157.6g0g
Hunaja 131g434kcal0.7g106.1g0g0g
Soijajauho rasvainen 263g1225kcal90.7g61.7g61.7g31.2g
Kookoshiutale,pirkka175g1068kcal9.8g11.2g108.5g0g
Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g306g129kcal30g1.2g0.3g0g
Rusinat (Sun-maid)438g1383kcal13.1g336.6g3.1g25.4g
Kaakaojauhe (O´boy), annos 11.2g88g276kcal5.5g48.6g4g21.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5952g20825kcal604g2283.2g955.6g400.2g
Valittu annoskoko2976g10412kcal302g1141.6g477.8g200.1g
Annoskoko puolitettuna1488g5206kcal151g570.8g238.9g100.1g
Arvot/100g100g350kcal10.1g38.4g16.1g6.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=216562