Lettu
Sekaisin ja pannulle!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Petronella
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g | 1500g | 900kcal | 150g | 64.5g | 4.5g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 54g | 27kcal | 0g | 0g | 0g | 44.8g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 72g | 432kcal | 15.1g | 4.8g | 38.9g | 0g | |
| Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 1350g | 1755kcal | 176.8g | 4g | 112g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5952g | 6228kcal | 683.8g | 146.6g | 310.8g | 89.6g | |
| Valittu annoskoko | 2976g | 3114kcal | 341.9g | 73.3g | 155.4g | 44.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1488g | 1557kcal | 171g | 36.7g | 77.7g | 22.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 11.5g | 2.5g | 5.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu