JK1903 Broileria hapan- imelässä kastikkeessa (rainbow kastikeaine)
Paista broileri suikaleet öljyssä, lisää ateriakastike ja lämmitä 5min.
tarjoa keitetyn riisin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Reinopoika12
tarjoa keitetyn riisin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 1738g | 1477kcal | 12.2g | 347.5g | 3.5g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 1198g | 1139kcal | 239.7g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 40g | 360kcal | 0g | 0g | 39.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5952g | 5950kcal | 503.8g | 695g | 103.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2976g | 2975kcal | 251.9g | 347.5g | 51.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1488g | 1488kcal | 126g | 173.8g | 25.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 8.5g | 11.7g | 1.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu