Myöhempien aikojen kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		25g	5.6kcal	0.1g	0.8g	0g	0.6g
Oliiviöljy		2.5g	22kcal	0g	0g	2.5g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		38g	6.8kcal	0.2g	0.9g	0.1g	0.3g
Sipuli (kuorittu)		19g	5.1kcal	0.2g	0.9g	0g	0.3g
Peruna, keskikokoinen 60g		24g	14kcal	0.4g	3.1g	0g	0.2g
Katkarapu		19g	13kcal	2.7g	0g	0.2g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		25g	21kcal	0.3g	1.1g	1.7g	0g
Savulohifilee (Hätälä oy)		18g	53kcal	3.9g	0g	4.2g	0g
Kalakastike (Blue dragon), annos 100g		1.9g	2.7kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Kalafondi, Touch Of Taste, 50 g		1.9g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Valkosipuli		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		125g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	597g	289kcal	16g	15.2g	17.4g	2.8g
	Valittu annoskoko	299g	145kcal	8g	7.6g	8.7g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	149g	72kcal	4g	3.8g	4.4g	0.7g
	Arvot/100g	100g	49kcal	2.7g	2.5g	2.9g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu