GFG lounas (j-liha ja muna)
GFG lounas jauhelihalla ja munanvalkuaisella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 87g | 121kcal | 16.4g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen(66% munan massasta) | 32g | 13kcal | 3.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 175g | 23kcal | 1.2g | 3.7g | 0.3g | 1.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 4.4g | 39kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 597g | 392kcal | 41.4g | 7.6g | 21.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 298g | 196kcal | 20.7g | 3.8g | 10.8g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 149g | 98kcal | 10.4g | 1.9g | 5.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.9g | 1.3g | 3.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu