Uunivihannekset
Ripottele mausteita päälle mielenmukaan.
Uuni 225 c n. 20 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Ippeliina
Uuni 225 c n. 20 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Ippeliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 53g | 16kcal | 0.5g | 2.4g | 0.2g | 1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 63g | 11kcal | 0.3g | 1.6g | 0.2g | 0.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 81g | 23kcal | 0.5g | 4.8g | 0.2g | 2g | |
| Sipuli | 34g | 10kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 5g | 5.4kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Munakoiso | 63g | 14kcal | 0.3g | 1.9g | 0.1g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 597g | 159kcal | 4.8g | 26.4g | 1.6g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 299g | 79kcal | 2.4g | 13.2g | 0.8g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 149g | 40kcal | 1.2g | 6.6g | 0.4g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.8g | 4.4g | 0.3g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu