Kaalikeitto0405
Kaalta 450g
parsakaalta 130g
sipuli 130g
porkkana 170g
tomaattimurskaa 500g
vesi 1 litra
kasvisliemikuutio+suola+mp
Keitä hiljalleen pehmeiksi pilkotut kasvikset vedessä johon on lisätty tomaattimurska ja kasvisliemikuutio.
Soseuta pehmenneet vihannekset.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Tuulasinikka
parsakaalta 130g
sipuli 130g
porkkana 170g
tomaattimurskaa 500g
vesi 1 litra
kasvisliemikuutio+suola+mp
Keitä hiljalleen pehmeiksi pilkotut kasvikset vedessä johon on lisätty tomaattimurska ja kasvisliemikuutio.
Soseuta pehmenneet vihannekset.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Tuulasinikka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 563g | 119kcal | 6.8g | 19.2g | 1.1g | 11.8g | |
| Parsakaali brokkoli | 163g | 57kcal | 7.5g | 3.2g | 0.5g | 4.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 163g | 44kcal | 2.1g | 7.8g | 0.3g | 2.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 213g | 60kcal | 1.3g | 12.7g | 0.4g | 5.3g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 626g | 219kcal | 10g | 43.2g | 0.6g | 8.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1252g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5960g | 997kcal | 55.4g | 172.2g | 5.8g | 65.6g | |
| Valittu annoskoko | 2980g | 499kcal | 27.7g | 86.1g | 2.9g | 32.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1490g | 249kcal | 13.9g | 43.1g | 1.5g | 16.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.9g | 2.9g | 0.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu