Texmex seiti
Länttäse kaikki aineet yhteen.
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 800g | 620kcal | 140.5g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 900g | 360kcal | 13.5g | 72g | 2.7g | 30.6g | |
| Valio, Ruokakerma 10% | 500g | 550kcal | 13.5g | 13.5g | 50g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 500g | 125kcal | 5.5g | 21.5g | 1g | 7.5g | |
| Jalopeno, Rainbow 100g | 200g | 110kcal | 0.2g | 5.8g | 0.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 81g | 716kcal | 0g | 0g | 81g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5962g | 4963kcal | 346.4g | 225.6g | 281g | 76.2g | |
| Valittu annoskoko | 2981g | 2482kcal | 173.2g | 112.8g | 140.5g | 38.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1491g | 1241kcal | 86.6g | 56.4g | 70.3g | 19.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5.8g | 3.8g | 4.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu