Broileripasta
N.2,5 dl kierrepastaa
400 g broilerin filesuikaleita
3 keskikokoista sipulia
6 dl 7% "kermaa"
n.100 g juustoraastetta
mustapippuria
broilerimaustetta
currya
suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Marika75
400 g broilerin filesuikaleita
3 keskikokoista sipulia
6 dl 7% "kermaa"
n.100 g juustoraastetta
mustapippuria
broilerimaustetta
currya
suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Farfalle kolmivärinen perhospasta (Rainbow), annos 70g | 877g | 3035kcal | 105.2g | 622.7g | 14g | 0g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 1053g | 1516kcal | 168.4g | 26.3g | 77.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 175g | 47kcal | 2.3g | 8.4g | 0.4g | 3g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 877g | 746kcal | 12.3g | 38.6g | 61.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5964g | 10686kcal | 576.4g | 1392g | 307.4g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 2982g | 5343kcal | 288.2g | 696g | 153.7g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1491g | 2672kcal | 144.1g | 348g | 76.9g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 9.7g | 23.3g | 5.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu