Perunaohukaiset
Mausteeksi suolaa ja pippuria, pannulla paistetaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Teija67
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 702g | 271kcal | 23.2g | 19.6g | 10.5g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 1754g | 1175kcal | 28.1g | 263.1g | 1.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 386g | 551kcal | 48.2g | 1.2g | 39.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 140g | 482kcal | 14.3g | 98.2g | 1.7g | 4.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5964g | 4957kcal | 227.6g | 764.2g | 107.2g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 2982g | 2479kcal | 113.8g | 382.1g | 53.6g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1491g | 1239kcal | 56.9g | 191.1g | 26.8g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 3.8g | 12.8g | 1.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu