Perunamuusi
600 g perunoita
50 g voita
2 dl rasvatonta maitoa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Pikkis13
50 g voita
2 dl rasvatonta maitoa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 2105g | 1603kcal | 39.6g | 326.3g | 4.2g | 21g | |
| Voi | 175g | 1273kcal | 2.1g | 0.7g | 142.6g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 702g | 238kcal | 21.5g | 34.4g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5964g | 6225kcal | 126.4g | 722.8g | 295g | 42g | |
| Valittu annoskoko | 2982g | 3113kcal | 63.2g | 361.4g | 147.5g | 21g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1491g | 1556kcal | 31.6g | 180.7g | 73.8g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 2.1g | 12.1g | 4.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu