Myöhempien aikojen kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		250g	56kcal	1.3g	7.8g	0.5g	6.3g
Oliiviöljy		25g	221kcal	0g	0g	25g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		375g	68kcal	2.1g	9.4g	1.5g	2.6g
Sipuli (kuorittu)		188g	51kcal	2.4g	9g	0.4g	3.2g
Peruna, keskikokoinen 60g		238g	143kcal	3.6g	30.9g	0.2g	2.1g
Katkarapu		188g	128kcal	27.1g	0g	2.1g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		250g	213kcal	3.5g	11g	17.5g	0g
Savulohifilee (Hätälä oy)		181g	528kcal	39.2g	0g	41.7g	0g
Kalakastike (Blue dragon), annos 100g		19g	27kcal	1.1g	5.8g	0g	0g
Kalafondi, Touch Of Taste, 50 g		19g	12kcal	1.4g	1.7g	0.1g	0g
Valkosipuli		1.9g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		1251g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	5970g	2896kcal	163.6g	151.8g	178g	28.4g
	Valittu annoskoko	2985g	1448kcal	81.8g	75.9g	89g	14.2g
	Annoskoko puolitettuna	1493g	724kcal	40.9g	38g	44.5g	7.1g
	Arvot/100g	100g	49kcal	2.7g	2.5g	3g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu