Kashmiri murgh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanan Rintafile | 1331g | 1370kcal | 307.3g | 16g | 20g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 226g | 61kcal | 2.9g | 10.8g | 0.5g | 3.8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 902g | 183kcal | 5.4g | 34.3g | 2.7g | 12.6g | |
| Kashmiri masala curry paste (Patak´s), annos 20g | 113g | 429kcal | 6.2g | 16.1g | 37.4g | 3.7g | |
| Cashewpähkinä | 90g | 518kcal | 18g | 17g | 41.8g | 3.2g | |
| Rusina | 90g | 264kcal | 2.5g | 54.2g | 0.5g | 8.7g | |
| Kerma, vispikerma, kevyt, rasvaa 25 % | 180g | 463kcal | 2.4g | 5.4g | 48.7g | 0g | |
| Sokeri | 27g | 110kcal | 0g | 27g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 29g | 258kcal | 0g | 0g | 29.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5976g | 7310kcal | 689.4g | 361.6g | 361.8g | 64g | |
| Valittu annoskoko | 2988g | 3655kcal | 344.7g | 180.8g | 180.9g | 32g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1494g | 1828kcal | 172.4g | 90.4g | 90.5g | 16g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 11.5g | 6.1g | 6.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu