Kinkku-juusto-makaronisalaatti
Keitä pasta kypsäksi, kuutioi kinkku ja juusto.
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka, ylikypsäsaunapalvikinkkupala | 541g | 519kcal | 91.9g | 2.7g | 13.5g | 0g | |
| Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 541g | 1405kcal | 167.6g | 0g | 81.1g | 0g | |
| Pasta, fusilli tricolore, Rainbow (75g) | 661g | 2286kcal | 79.3g | 469.1g | 10.6g | 54.2g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 1201g | 961kcal | 50.5g | 156.2g | 10.8g | 37.2g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 45g | 386kcal | 0g | 0g | 45g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5976g | 11114kcal | 778.6g | 1256g | 322g | 182.8g | |
| Valittu annoskoko | 2988g | 5557kcal | 389.3g | 628g | 161g | 91.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1494g | 2779kcal | 194.7g | 314g | 80.5g | 45.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 13g | 21g | 5.4g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu