Peruna-porkkana-sosekeitto
500 g perunaa
750 g porkkanaa
4 kasvisliemikuutiota
7 dl keitinvettä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Carin
750 g porkkanaa
4 kasvisliemikuutiota
7 dl keitinvettä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 75g | 57kcal | 1.4g | 11.6g | 0.2g | 0.8g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 113g | 37kcal | 0.7g | 6.4g | 0.2g | 2.9g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 6.6g | 19kcal | 0.5g | 0.6g | 1.6g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 105g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 599g | 225kcal | 5.2g | 37.2g | 4g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 299g | 113kcal | 2.6g | 18.6g | 2g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 150g | 56kcal | 1.3g | 9.3g | 1g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 0.9g | 6.2g | 0.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu