Mansikka banaani smoothie
Sekoita aineet ja nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 60g | 52kcal | 0.6g | 11g | 0.2g | 1.1g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 52g | 21kcal | 0.5g | 4.7g | 0.5g | 1g | |
| Kevytmaito (Valio) | 150g | 69kcal | 4.8g | 7.2g | 2.2g | 0g | |
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 37g | 131kcal | 5.2g | 18.3g | 2.5g | 6.7g | |
| Annoskoko tuplana | 599g | 545kcal | 22.2g | 82.4g | 10.8g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 299g | 273kcal | 11.1g | 41.2g | 5.4g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 150g | 136kcal | 5.6g | 20.6g | 2.7g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.7g | 13.8g | 1.8g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu