Paras lasagne

Paista jauheliha.

Lisää joukkoon suola, pippuri, kuutioidut tomaatit ja tomaattimurska tai paseerattu tomaatti.

Anna kiehahtaa muutama minuutti.

Viipaloi kesäkurpitsa juustohöylällä ohuiksi viipaleiksi.

Sekoita kookosmaito ja kananmunat kulhossa.

Mausta suolalla ja pippurilla.

Laita uunivuokaan jauhelihakastike, lisää päälle ohut kerros kookosmaito kastiketta ja päälle kesäkurpitsa viipaleita.

Jatka näin niin kauan kuin aineksia riittää.

Päällimmäiseksi tulee kookosmaito.

Paista 220 asteisessa uunissa n 40 minuuttia.

Anna vetäytyä 15 minuutia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa

Pakkasukko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 73g101kcal13.7g0g5.1g0g
Kesäkurpitsa zucchini 58g11kcal0.3g1.5g0.2g0.4g
Kookosmaito light (Santa maria), annos 500g29g18kcal0.1g0.3g1.8g0g
Kanamuna kuoreton, annos 100g15g21kcal1.8g0g1.5g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g51g10kcal0.3g1.9g0.2g0.7g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g73g26kcal1g5.3g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana599g371kcal34.4g18g17.8g2.2g
Valittu annoskoko299g185kcal17.2g9g8.9g1.1g
Annoskoko puolitettuna150g93kcal8.6g4.5g4.5g0.6g
Arvot/100g100g62kcal5.7g3g3g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=462788