Kaalikeitto (kaali,sipuli,varsiselleri,vpaprika,tomaattimurska)
Sippua kasvikset ja ruskista niitä tovi niin, että kasvikset saavat väriä.
Lissä tomaattimurska ja neste sekä kasvisliemikuutiot.
Haduta miedolla lämmöllä n. 2 h. Lisää tarvittaessa vettä haudutuksen aikana.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 374 grammaa
Calore
Lissä tomaattimurska ja neste sekä kasvisliemikuutiot.
Haduta miedolla lämmöllä n. 2 h. Lisää tarvittaessa vettä haudutuksen aikana.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 374 grammaa
Calore
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 320g | 77kcal | 3.8g | 10.9g | 0.6g | 6.7g | |
| Selleri, annos 50g | 400g | 56kcal | 4g | 12g | 0g | 0g | |
| Paprika, vihre | 80g | 14kcal | 0.7g | 2g | 0.2g | 1.5g | |
| Tomaattimurska | 799g | 235kcal | 4.5g | 42.4g | 1.6g | 15.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 160g | 43kcal | 2.1g | 7.7g | 0.3g | 2.7g | |
| Kasvisliemikuutio | 26g | 80kcal | 2.5g | 3.6g | 6.2g | 0.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1199g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 8g | 8.3kcal | 0.6g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5984g | 1026kcal | 36.4g | 159.8g | 17.8g | 53.4g | |
| Valittu annoskoko | 2992g | 513kcal | 18.2g | 79.9g | 8.9g | 26.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1496g | 257kcal | 9.1g | 40g | 4.5g | 13.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.6g | 2.7g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu