Tacosagne
Kalkkunan jauheliha kypsäks paistinpannulla (suihkautettu hiukan öljyä).
Raastetaan kasvikset/juurekset (kaiva mitä löytyy), kaikki täyteaineet pyöräytetään (kypsät pavut ja linssit mukaan) paistinpannulla, mausta mieleiseksi.
Ladotaan vuoronperään tortilla-lättykerros ja sitten kasvis-kalkkunakerros ja juustoraastekerros.
Toistetaan kunnes astia täynnä ja viimeistellään juustoraasteella.
Uuniin 225 astetta ja kunnes juusto on kauniin väristä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1995 grammaa
Tinka77
Raastetaan kasvikset/juurekset (kaiva mitä löytyy), kaikki täyteaineet pyöräytetään (kypsät pavut ja linssit mukaan) paistinpannulla, mausta mieleiseksi.
Ladotaan vuoronperään tortilla-lättykerros ja sitten kasvis-kalkkunakerros ja juustoraastekerros.
Toistetaan kunnes astia täynnä ja viimeistellään juustoraasteella.
Uuniin 225 astetta ja kunnes juusto on kauniin väristä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1995 grammaa
Tinka77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 543g | 98kcal | 3g | 13.6g | 2.2g | 3.8g | |
| Kalkkunan paistijauheliha (Hk), annos 400g | 600g | 834kcal | 114g | 0g | 42g | 0g | |
| Chili bean mix (Bondulelle), annos 100g | 570g | 325kcal | 25.7g | 45.6g | 4.6g | 0g | |
| Salsa Mexicana (Gogreen) | 570g | 428kcal | 17.1g | 57g | 14.3g | 17.1g | |
| Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu | 450g | 765kcal | 139.5g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Tortilla, soft (Santa maria), annos 42g | 252g | 756kcal | 20.2g | 128.5g | 17.6g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 7.5g | 66kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5985g | 6543kcal | 639g | 489.4g | 221.4g | 41.8g | |
| Valittu annoskoko | 2993g | 3271kcal | 319.5g | 244.7g | 110.7g | 20.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1496g | 1636kcal | 159.8g | 122.4g | 55.4g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 10.7g | 8.2g | 3.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu