Kalakeitto
Ainekset:
1 pkt X-tra pakasteseitiä (300g)
1 kasvisliemikuutio
n. 1l vettä
2 pss. (400g) pakastekeittojuureksia
laita ainekset kattilaan ja keitä, kunnes vihannekset ovat kypsiä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 428 grammaa
Power
1 pkt X-tra pakasteseitiä (300g)
1 kasvisliemikuutio
n. 1l vettä
2 pss. (400g) pakastekeittojuureksia
laita ainekset kattilaan ja keitä, kunnes vihannekset ovat kypsiä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 428 grammaa
Power
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti x-tra | 525g | 420kcal | 89.2g | 5.2g | 5.2g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 23g | 59kcal | 2.3g | 2.3g | 4.5g | 0.4g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 700g | 175kcal | 6.3g | 33.6g | 2.1g | 20.3g | |
| Vesi | 1749g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5992g | 1308kcal | 195.6g | 82.2g | 23.6g | 41.4g | |
| Valittu annoskoko | 2996g | 654kcal | 97.8g | 41.1g | 11.8g | 20.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1498g | 327kcal | 48.9g | 20.6g | 5.9g | 10.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 3.3g | 1.4g | 0.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu