Pepin puolukkapiirakka
Sekoita pohjan aineet keskenään.
Levitä piirakka vuokaan.
Ripottele päälle puolukat.
Sekoita täytteen aineet keskenään ja levitä puolukoiden päälle.
Paista 175c 35-40min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 107 grammaa
Laura324
Levitä piirakka vuokaan.
Ripottele päälle puolukat.
Sekoita täytteen aineet keskenään ja levitä puolukoiden päälle.
Paista 175c 35-40min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 107 grammaa
Laura324
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 567g | 1946kcal | 57.8g | 397g | 6.8g | 19.8g | |
| Ruokasooda | 26g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale | 70g | 261kcal | 10.1g | 39.8g | 5.1g | 7g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 349g | 2513kcal | 1.7g | 1.7g | 279.2g | 0g | |
| Kananmuna, pirkka omega 1kpl | 405g | 534kcal | 53g | 1.2g | 33.6g | 0g | |
| Puolukka | 209g | 81kcal | 0.9g | 14.2g | 1g | 5.4g | |
| Sokeri | 445g | 1806kcal | 0g | 444.5g | 0g | 0g | |
| Rahka, rasvaton (Ehrman), annos 250g | 436g | 253kcal | 42.8g | 18.3g | 0.9g | 0g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 192g | 250kcal | 25.1g | 0.6g | 15.9g | 0g | |
| Sokeri | 297g | 1204kcal | 0g | 296.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5992g | 17696kcal | 382.8g | 2427.2g | 685g | 64.4g | |
| Valittu annoskoko | 2996g | 8848kcal | 191.4g | 1213.6g | 342.5g | 32.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1498g | 4424kcal | 95.7g | 606.8g | 171.3g | 16.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 295kcal | 6.4g | 40.5g | 11.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu