Pirkka -pähkinä-marjasekoitus

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pähkinä-Mantelisekoitus (Pirkka), annos 20g		5.5g	36kcal	0.9g	0.3g	3.5g	0.3g
Saksanpähkinä		3.1g	21kcal	0.4g	0.1g	2g	0.5g
Pähkinä-rusina-marjasekoitus (Pirkka), annos 150g		4.6g	23kcal	0.3g	2.8g	1.1g	0.2g
Hasselpähkinä		4.6g	30kcal	0.6g	0.2g	2.8g	0.8g
Cashewpähkinä		3.8g	22kcal	0.8g	0.7g	1.8g	0.1g
Pekaanipähkinä (Pirkka)		3.8g	27kcal	0.4g	0.2g	2.8g	0.4g
Pehmeä karpalo (Pirkka), annos 25g		4.6g	16kcal	0g	3.8g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	60g	349kcal	6.8g	16.2g	28g	5g
	Valittu annoskoko	30g	175kcal	3.4g	8.1g	14g	2.5g
	Annoskoko puolitettuna	15g	87kcal	1.7g	4.1g	7g	1.3g
	Arvot/100g	100g	582kcal	11.3g	27g	46.7g	8.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu