Nopea pannuleipä parmesaanilla karppi gluteeniton
Sekoita voita lukuunottamatta kaikki ainekset kulhossa ja paista voissa pienellä paistinpannulla.
Neljään osaan jaettuna 1 pala painaa kypsänä noin 22-23 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Therezza
Neljään osaan jaettuna 1 pala painaa kypsänä noin 22-23 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 14g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Parmesan formaggio da pasta | 1.7g | 8kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.8g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Voi | 1.3g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Manteli | 7.5g | 46kcal | 1.8g | 0.5g | 4.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 60g | 171kcal | 8.6g | 2g | 14.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 86kcal | 4.3g | 1g | 7.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 43kcal | 2.2g | 0.5g | 3.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 286kcal | 14.3g | 3.3g | 23.7g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu