Koskenlaskijapiirakka
2dl vettä
25g hiivaa
0,5 tl suolaa
50g sulatettua keijuriinia
5dl vehnäjauhoja
1 sipuli
2 porkkanaa
2 paprikaa
2 rkl keijuriiniä
1 pkt koskenlaskijaa
2 munaa
1 tl suolaa
2 valk.
sip. kyn.
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa
Punajuuri89
25g hiivaa
0,5 tl suolaa
50g sulatettua keijuriinia
5dl vehnäjauhoja
1 sipuli
2 porkkanaa
2 paprikaa
2 rkl keijuriiniä
1 pkt koskenlaskijaa
2 munaa
1 tl suolaa
2 valk.
sip. kyn.
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keijuriini 75% rasvaseoslevite (Bunge finland oy), annos 10g | 1.6g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 7.9g | 27kcal | 0.8g | 5.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.5g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 3.6g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika, punainen | 3g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 7.6g | 21kcal | 1.4g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.3g | 4.7kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.2g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 1.1g | 3.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 60g | 140kcal | 5.4g | 13g | 6.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 70kcal | 2.7g | 6.5g | 3.4g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 35kcal | 1.4g | 3.3g | 1.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 9g | 21.7g | 11.3g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu