Lemon-jogurtti raejuustolla

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl		19g	7.5kcal	0.8g	1g	0g	0g
Lemon curd, annos 20g		1.9g	5.3kcal	0g	1.1g	0.1g	0g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki		9g	6.1kcal	1.2g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	60g	38kcal	4g	4.6g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	30g	19kcal	2g	2.3g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	15g	10kcal	1g	1.2g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	63kcal	6.6g	7.6g	0.3g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu