Kinkkukermapasta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kauramakaroni, raaka, 1 dl (Torino), annos 40g		11g	41kcal	1.5g	7.3g	0.4g	0.7g
Kotasavu palvisuikale Lapin liha 250 g		9g	12kcal	0.9g	0.1g	0.8g	0g
Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g		9g	11kcal	0.3g	0.3g	0.9g	0g
	Annoskoko tuplana	60g	127kcal	5.4g	15.4g	4.2g	1.4g
	Valittu annoskoko	30g	64kcal	2.7g	7.7g	2.1g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	15g	32kcal	1.4g	3.9g	1.1g	0.4g
	Arvot/100g	100g	211kcal	9g	25.6g	7g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu