Broilerikiusaus
Peruna-sipulisekoitus, broilerinsuikaleet ja ruokakerma vuokaan.
Mausteiksi yrttisuola ja sitruunapippuria maun mukaan.
Paistoaika n 1 h, 200 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1100 grammaa
Mexi
Mausteiksi yrttisuola ja sitruunapippuria maun mukaan.
Paistoaika n 1 h, 200 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1100 grammaa
Mexi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 11g | 7.1kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0.2g | |
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 8.2g | 8.6kcal | 1.3g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 11g | 9kcal | 0.1g | 0.5g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 60g | 50kcal | 3.2g | 4.6g | 2.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 25kcal | 1.6g | 2.3g | 1.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 13kcal | 0.8g | 1.2g | 0.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5.3g | 7.7g | 3.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu