SO Sannan Kanamunakas
<käytetty sinapinsiemeniä (eikä pellavan), mutta niitä ei löytynyt laskurista.
Maustettu kurkumalla, chilillä, garam masalalla ja suolalla (ripaus riittää).
Hyvää mutta rasvaista...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 428 grammaa
Nekki
Maustettu kurkumalla, chilillä, garam masalalla ja suolalla (ripaus riittää).
Hyvää mutta rasvaista...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 428 grammaa
Nekki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g | 2.1g | 2.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 0.2g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 4.2g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli | 3.9g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kariniemen kananpojan Paistijauheliha, 400g | 7g | 9kcal | 1g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 7.7g | 11kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.4g | 12kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 60g | 76kcal | 4.4g | 1g | 6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 38kcal | 2.2g | 0.5g | 3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 19kcal | 1.1g | 0.3g | 1.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 7.3g | 1.7g | 10g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu