Hampurilainen oma 1
Sekoita ainekset vesi ja kaada jauhelihan päälle.
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasämpylä, fazer | 6.3g | 13kcal | 0.4g | 2.1g | 0.3g | 0.2g | |
| Ananas, omassa liemessään | 4.4g | 2.3kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g | 2.5g | 3.5kcal | 0.6g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 1.9g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, paistettu [annos 53g] | 6.6g | 15kcal | 0.9g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 6.3g | 12kcal | 1.9g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 0.8g | 1.1kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 0.9g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 0.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 60g | 96kcal | 8g | 5.8g | 4.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 48kcal | 4g | 2.9g | 2.1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 24kcal | 2g | 1.5g | 1.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 13.2g | 9.6g | 7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu