Amerikan pannukakku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, Kevyt		18g	8.1kcal	0.6g	0.8g	0.3g	0g
Kananmuna 50g(kpl)		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		11g	39kcal	1.2g	8g	0.1g	0.4g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.2g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
Flora culinesse		0.7g	5.2kcal	0g	0g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	60g	107kcal	3.6g	18g	2g	0.8g
	Valittu annoskoko	30g	53kcal	1.8g	9g	1g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	15g	27kcal	0.9g	4.5g	0.5g	0.2g
	Arvot/100g	100g	177kcal	6g	29.8g	3.3g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu