LaGordan Creme Chicken
Paista broilerinsuikaleet öljyssä.
Lisää creme bonjour ja vihannekset sekä pesto, ripaus mustaa pippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Lagorda
Lisää creme bonjour ja vihannekset sekä pesto, ripaus mustaa pippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet pirkka | 18g | 22kcal | 3.3g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Pesto Rosso, Rainbow | 0.4g | 1.5kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kruunuvihannekset Oolannin (pakaste 600g) | 12g | 4.1kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 0.4g | 3.5kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 60g | 61kcal | 7g | 1.6g | 2.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 31kcal | 3.5g | 0.8g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 15kcal | 1.8g | 0.4g | 0.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 11.6g | 2.7g | 4.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu