Salaatti raejuusto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti		12g	2.7kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Kurkku, tuore		4.7g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Keräkaali 250g		5.9g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki		4.7g	3kcal	0.6g	0.1g	0g	0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g		3.2g	1.9kcal	0g	0.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	60g	19kcal	1.6g	2.6g	0g	0.6g
	Valittu annoskoko	30g	10kcal	0.8g	1.3g	0g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	15g	5kcal	0.4g	0.7g	0g	0.2g
	Arvot/100g	100g	32kcal	2.6g	4.3g	0g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu