Vadelma-suklaa muffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon		3.1g	11kcal	0g	0g	1.3g	0g
Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g)		8.5g	27kcal	1.2g	4.9g	0.3g	1.1g
Sokeri		2g	7.9kcal	0g	1.9g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		1.9g	2.7kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		5.5g	1.5kcal	0.2g	0.2g	0g	0g
Leivinjauhe		0.4g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tummasuklaa (Panda), annos 100g		3.5g	19kcal	0.2g	1.8g	1.1g	0g
Vadelma		5.4g	2.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	61g	144kcal	3.8g	18.2g	5.8g	2.6g
	Valittu annoskoko	30g	72kcal	1.9g	9.1g	2.9g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	15g	36kcal	1g	4.6g	1.5g	0.7g
	Arvot/100g	100g	237kcal	6.3g	30g	9.6g	4.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu