Paistetut kesäkurpitsat vhh
Leikkaa kesäkurpitsat noin sentin paksuisiksi viipaleiksi, kasta öljyyn ja kieritä juustossa.
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 25g | 4.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Formaggio a pasta | 2.7g | 13kcal | 1.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 2.2g | 19kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.5g | 4kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 60g | 83kcal | 2.6g | 1.2g | 7.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 41kcal | 1.3g | 0.6g | 3.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 21kcal | 0.7g | 0.3g | 1.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 4.3g | 2g | 12.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu