Juustopannari vhh
Sekoita munat, valutettu raejuusto, sulatettu voi ja juustoraaste.
Sulata herne-maissi-porkkana ja valuta sekä pieni meetvursti (tai jätä pinnalle kokonaisiksi siivuiksi).
Paistetaan 200 asteessa puolisen tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pramitra
Sulata herne-maissi-porkkana ja valuta sekä pieni meetvursti (tai jätä pinnalle kokonaisiksi siivuiksi).
Paistetaan 200 asteessa puolisen tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pramitra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 9g | 13kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 6.8g | 6.1kcal | 1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 5.5g | 20kcal | 1.5g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Voi | 1.4g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä | 5.5g | 3.7kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Meetvursti, kevyt (Snellman) | 2g | 4.6kcal | 0.5g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 60g | 114kcal | 8.6g | 2g | 7.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 57kcal | 4.3g | 1g | 3.9g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 29kcal | 2.2g | 0.5g | 2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 14.2g | 3.3g | 12.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu