Protein-vanilj piirakka
Sekoita kaikki ja lisää 0.25 tl suolaa ja 0.5 tl ruokasoodaa, sekoita, laita uunivuokaan 175astetta n.25min.
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ricotta (Latbri), annos 250g | 16g | 21kcal | 1.4g | 0.3g | 1.6g | 0g | |
| Best protein 3, nutriplus, vähälaktoosinen, vanilja | 5.9g | 21kcal | 4.7g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 6.3g | 2.6kcal | 0.6g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 2.5g | 7.6kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 61g | 104kcal | 13.8g | 3.8g | 3.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 52kcal | 6.9g | 1.9g | 1.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 26kcal | 3.5g | 1g | 0.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 22.8g | 6.3g | 5.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu