Salaattisetti
Paahda pähkinät ja sörssää kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Patman
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Patman
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 8.5g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Mozarella light juusto | 6.4g | 10kcal | 1.3g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Aurinkokuivatut tomaatit ilman öljyä | 6.1g | 11kcal | 0.2g | 0.7g | 0.4g | 0g | |
| Artisokansydämet suolaliemessä (Rainbow), annos 120g | 6g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Basilika, tuore | 0.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 3g | 17kcal | 0.6g | 0.6g | 1.4g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 61g | 86kcal | 4.6g | 4g | 4.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 43kcal | 2.3g | 2g | 2.4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 21kcal | 1.2g | 1g | 1.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 7.6g | 6.6g | 7.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu