Tuoresalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		13g	1.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0.2g
Retiisi		1.3g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		4.4g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Omena, keskikokoinen 200g		5.5g	1.9kcal	0g	0.4g	0g	0.1g
Kurkku		6g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	61g	11kcal	0.2g	1.6g	0g	0.8g
	Valittu annoskoko	30g	5kcal	0.1g	0.8g	0g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	15g	3kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
	Arvot/100g	100g	18kcal	0.3g	2.6g	0g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu