Pesto sei
Sulata sei. Voitele uunivuoka rypsiöljyllä ja levitä pestoa hieman pohjalle (öljyn voinee jättää pois).
Laita sei vuokaan - voit paloitella jos haluat - lisää pestoa päälle.
Kaada 1/2 dl viiniä tai muuta nestettä päälle ja laita uuniin 200 asteeseen.
Annoksia tullee 2 tai enempi
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Truu
Laita sei vuokaan - voit paloitella jos haluat - lisää pestoa päälle.
Kaada 1/2 dl viiniä tai muuta nestettä päälle ja laita uuniin 200 asteeseen.
Annoksia tullee 2 tai enempi
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti, pakasteena - Findus | 25g | 18kcal | 4g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.3g | 2.8kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Pesto alla Genovese -con Basilico Fresco (Barilla), annos 100g | 1.9g | 10kcal | 0.1g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Valkoviini kuiva | 3.1g | 2.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 61g | 64kcal | 8.2g | 0.2g | 2.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 32kcal | 4.1g | 0.1g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 16kcal | 2.1g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 13.5g | 0.3g | 4.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu