Broileri-teris
Paista sipuli ja broilerit.
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 0.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysjyvä Fusilli (Rainbow), annos 100g | 10g | 33kcal | 1.3g | 6.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 5.9g | 5.6kcal | 1.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 5.9g | 6.4kcal | 1.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 7.8g | 4.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0.3g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 0.3g | 2.2kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 61g | 104kcal | 7.4g | 14.2g | 2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 52kcal | 3.7g | 7.1g | 1g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 26kcal | 1.9g | 3.6g | 0.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 12.1g | 23.3g | 3.3g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu