Lettu
Maito, vesi, suola ja vehnäjauhot sekoitetaan ja taikina saa turvota tunnin ajan.
Muna lisätään ja paistetaan ja eikun syömään!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 555 grammaa
Zenmona
Muna lisätään ja paistetaan ja eikun syömään!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 555 grammaa
Zenmona
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 11g | 5kcal | 0.3g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Vesi | 5.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, puolikarkea, bake dreams (Lidl), annos 55g | 11g | 36kcal | 1.2g | 7.5g | 0.2g | 0.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 3g | 4.3kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 61g | 91kcal | 3.8g | 16g | 1.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 46kcal | 1.9g | 8g | 0.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 23kcal | 1g | 4g | 0.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 6.3g | 26.4g | 2.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu