Kiinankaalisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku, tuore		7.1g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paprika punainen		8.8g	2.6kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Oliivi, musta kivetön (Eldorado)		2.1g	2.6kcal	0g	0g	0.3g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		5.3g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Salaattijuusto (Eldorado), annos 200g		7.1g	13kcal	1.6g	0.1g	0.7g	0g
	Annoskoko tuplana	61g	40kcal	3.4g	1.6g	2g	0.6g
	Valittu annoskoko	30g	20kcal	1.7g	0.8g	1g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	15g	10kcal	0.9g	0.4g	0.5g	0.2g
	Arvot/100g	100g	66kcal	5.6g	2.6g	3.3g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu