Nopea kanakastike
Paista, heitä ruskea suuruste sekaan, mausta tulisesti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Buugi
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Buugi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Maustamattomia fileesuikaleita, annos 450g | 15g | 17kcal | 3.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kastikejauhe rainbow ruskea, annos 1 dl | 10g | 3.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.4g | 3.8kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 5g | 1.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 61g | 50kcal | 7.4g | 1.6g | 1.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 25kcal | 3.7g | 0.8g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 13kcal | 1.9g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 12.2g | 2.6g | 2.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu