Suklaamikrokakku
Sulata rasva ja suklaa.
Sekoita kananmunat ja sokeri.
Yhdistä kaikki aineet.
Laita taikina voideltuun ja jauhotettuun silikonivuokaan.
Kypsennä täydellä teholla (950W) 4 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Fatbea
Sekoita kananmunat ja sokeri.
Yhdistä kaikki aineet.
Laita taikina voideltuun ja jauhotettuun silikonivuokaan.
Kypsennä täydellä teholla (950W) 4 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Fatbea
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Taloussuklaa, Fazer | 4.7g | 24kcal | 0.2g | 2.6g | 1.4g | 0.2g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 4.7g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 14g | 20kcal | 1.8g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Sokeri | 4g | 16kcal | 0g | 4g | 0g | 0g | |
| Grahamjauho | 2.6g | 8.5kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 61g | 190kcal | 4.6g | 16.6g | 11.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 95kcal | 2.3g | 8.3g | 5.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 47kcal | 1.2g | 4.2g | 2.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 313kcal | 7.6g | 27.4g | 19.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu