Kevyt nakki-perunalaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Culinesse (Flora), annos 10g		0.4g	1.6kcal	0g	0g	0.2g	0g
Kalkkunanakki Atria (Rasvaa 5%)		6.6g	6.6kcal	0.8g	0.2g	0.3g	0g
Apetit peruna-sipuli-sekoitus 500 g		12g	8kcal	0.2g	1.7g	0g	0g
Laktoositon kolmen sipulin ruokakerma (Valio), annos 250g		5.9g	6.5kcal	0.2g	0.2g	0.6g	0g
Vihannessekoitus (Rainbow), annos 250g		5.9g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	61g	48kcal	2.6g	4.6g	2.2g	0g
	Valittu annoskoko	31g	24kcal	1.3g	2.3g	1.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	15g	12kcal	0.7g	1.2g	0.6g	0g
	Arvot/100g	100g	78kcal	4.3g	7.5g	3.6g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu