Jauhelihapata
200 g naudan paistijauheliha
1 chilipalko
300 g kukkavihannes pirkka
1 lihaliemikuutio knorr 0.4% rasvaa
2 dl paseerattu tomaatti
mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 778 grammaa
Nikkja
1 chilipalko
300 g kukkavihannes pirkka
1 lihaliemikuutio knorr 0.4% rasvaa
2 dl paseerattu tomaatti
mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 778 grammaa
Nikkja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 7.8g | 13kcal | 1.5g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 0.9g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kukkavihannessekoitus, Pirkka | 12g | 2.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 10g | 3.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 61g | 40kcal | 3.6g | 2.6g | 1.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 20kcal | 1.8g | 1.3g | 0.8g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 10kcal | 0.9g | 0.7g | 0.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.9g | 4.3g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu