Lowcarb Iltapala
Smoothie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 433 grammaa
Knightraider
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 433 grammaa
Knightraider
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 18g | 10kcal | 1.5g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Whey-80 (Star nutrition), annos 37g | 2.8g | 12kcal | 2.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 7g | 0.6kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Funlight Mansikka (Funlight), annos 200g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Omega-3 (Star nutrition), annos 1g | 0.2g | 1.9kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 2.1g | 19kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 61g | 85kcal | 7.2g | 2.4g | 5g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 43kcal | 3.6g | 1.2g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 21kcal | 1.8g | 0.6g | 1.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 11.8g | 3.9g | 8.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu