SALAATTI 9.4

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		7.3g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Kurkku		2.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		5.2g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Paprika, punainen		4.2g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Papu iso valkoinen, keitetty		4.8g	14kcal	1.1g	2.2g	0.1g	0g
Fetajuusto arla 8% (100g)		4.2g	6.2kcal	0.7g	0.2g	0.3g	0g
Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g		0.4g	0.5kcal	0g	0.1g	0.2g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		2.4g	4.7kcal	0.1g	0g	0.5g	0.2g
	Annoskoko tuplana	61g	57kcal	4g	6g	2.2g	1g
	Valittu annoskoko	31g	29kcal	2g	3g	1.1g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	15g	14kcal	1g	1.5g	0.6g	0.3g
	Arvot/100g	100g	94kcal	6.5g	9.8g	3.6g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu