KAHDEN MUNAN MUNAKAS
Kuumenna öljy pannulla.
Lisää kasviksia maun mukaan ja lopuksi suolatut munat.
Paista kunnes muna hyytynyt, kumoa lautaselle ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Sallukka80
Lisää kasviksia maun mukaan ja lopuksi suolatut munat.
Paista kunnes muna hyytynyt, kumoa lautaselle ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 16g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Baby porkkanat | 7g | 1.8kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 7g | 2.4kcal | 0.3g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Oliiviöljy | 1g | 8.7kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 61g | 70kcal | 4.4g | 1g | 5.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 35kcal | 2.2g | 0.5g | 2.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 18kcal | 1.1g | 0.3g | 1.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.2g | 1.6g | 8.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu