Perukan riisipuuro
Keitä riisi, mansikat ja raparperi puuroksi ja mausta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puuroriisi | 9g | 33kcal | 0.6g | 7.1g | 0.2g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 12g | 5.4kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.2g | |
| Raparperi | 7g | 2.4kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 2g | 8.1kcal | 0g | 2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 61g | 97kcal | 1.4g | 21g | 0.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 49kcal | 0.7g | 10.5g | 0.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 24kcal | 0.4g | 5.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 2.3g | 34.3g | 0.7g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu